Sex coaching


Etrenadores personales que convierten tu vida sexual en una auténtica película porno

También renuevan la atracción sexual en las parejas que han perdido la pasión, aunando conocimientos terapéuticos y psiquiátricos

El sexo es salud. Así lo han asegurado distintas investigaciones científicas corroborando que la regularidad en la práctica sexual proporciona beneficios tanto físicos como psicológicos a las parejas.


Los Sex coach una suerte de entrenadores personales capaces de instruir en el noble arte de amar a los menos duchos y de renovar la atracción sexual en las parejas que han perdido la pasión, aunando conocimientos terapéuticos y psiquiátricos.

Una figura que, como muchas otras, ha conseguido saltar el charco después de haber triunfado en Nueva York. Estos entrenadores han conseguido reactivar la vida sexual de numerosas duplas estadounidenses tras evaluar la situación concreta de cada una y brindar una serie de orientaciones ad hoc. Según cuentan ellos mismos, a diferencia de las terapias de pareja, recomendadas para aquellas que se sienten más perdidas, el sex coaching está más encaminado a la resolución de casos más concretos.

La falta de tiempo libre, el estrés laboral y la rutina, dentro y fuera de la cama, parecen ser algunas de las causas que están detrás de la falta de regularidad en los hábitos carnales. 

El gran interés que han despertado estos entrenadores ha llevado a muchos dúos a ponerse en manos de terceros para intentar salvar su relación. 

El sex coaching no se limita a enseñar posturas para llevar a la cama o a modificar su ejecución, sino que trata de ahondar en la manera en la que la pareja se relaciona.

En la teoría y en la práctica


La manera de ayudarlos, obviamente, no es igual para cada pareja. De esta forma, mientras algunos son capaces de mejorar sus encuentros más íntimos a base de conocimientos teóricos que luego llevan a la práctica, otros necesitan de alguien capaz de realizar correcciones en pleno acto. Algo que sólo algunas duplas, y una vez controlada la teoría, se atreven a demandar en busca de trucos y técnicas destinadas a conseguir la satisfacción total propia y de la otra persona.

En el caso de estos últimos, los coaches insisten en que, lejos de lo que pudiera parecer, su presencia dista mucho de parecerse en algo lejano a lo que se entiende como un trío.

Según éstos, la participación de los sex coach durante estos momentos de máxima intimidad se limita a la rectificación.

Llegado ese momento, su labor se limita a indicar cómo mejorar desde el minuto uno con la puesta en escena; desde la manera en la que la pareja se desenvuelve en los prolegómenos al inicio del acto y, si hace falta, hasta que se inicia el coito. 

Cuando se convierten en espectadores de excepción su trabajo se reduce a poner el acento tanto en los errores como en los aciertos, después analizarlos desde el punto de vista profesional.

No obstante, no todas las parejas que recurren a un entrenador sexual lo hacen porque se encuentren en una situación límite. 

Muchas otras los contratan simplemente porque quieren mejorar en algunas facetas sexuales en las que creen que podrían progresar para convertirse en auténticas máquinas de hacer el amor. 

El hecho es que, si bien es cierto que la práctica hace al maestro, no lo es menos que sin las herramientas necesarias para triunfar resulta complicado alcanzar la maestría.

Además de parejas, estos coaches sexuales también son requeridos por clientes que manifiestan evidentes problemas a la hora de seducir. 

Juegos sensitivos con caricias, bailes, miradas y técnicas para iniciar una conversación son algunas de las prácticas habituales en los cursos programados para estos usuarios de sex coaches. 

También trabajan para personas que presentan determinados cuadros de parafilias o fobias sexuales e, incluso, de anorgasmia (ausencia de orgasmo o dificultades para a él) y que recurren a ellos en busca de algún remedio a su situación.

Para estos casos, que no requieren de clases privadas en pareja, existen distintos cursos grupales con precios que rondan los 3500 pesos la sesión de entre cuatro horas y seis horas. 

En cuanto a las tarifas para parejas, cada sesión de 45 minutos se aproxima a los 2500 pesos
Cómo ser 'coach' sexual

En España ya hay algunas academias que ofertan cursos de formación para futuros entrenadores sexuales capaces de ayudar a disfrutar de la sexualidad y a eliminar todas las barreras que impiden vivirla con plenitud.

La duración de estos cursos varía entre las 20 y las 30 horas de media, divididos en módulos de dos o tres horas. En ellos se tratan materias como la anatomía, la respuesta sexual, el diagnóstico de disfunciones sexuales, la resolución de conflictos, la corporalidad y hasta la introducción al tantra

El precio se sitúa entre los 4000 y los 6000 pesos. Toda una inversión de futuro si tenemos en cuenta los resultados de las distintas encuestas de satisfacción sexual por países. 
Parece que a las nuevas hornadas de sex coaches no les faltará trabajo en cualquier parte del mundo




Como fortalecer la vagina con los ejercicios de kegel

 



Pasos a seguir:

1

Los músculos de nuestro piso pélvico, ubicados en la parte interna de la vagina, con el paso del tiempo, y así como sucede con el resto de los músculos de nuestro cuerpo, van perdiendo tono. El embarazo y el parto natural también pueden conducir a esta situación, lo que hace que la fricción generada por la penetración no sea tan intensa como solía serlo, afectando así nuestro disfrute sexual.

Los ejercicios Kegel ayudan a prevenir y mejorar esta situación, tonificando los músculos de nuestra vagina y mejorando el placer sexual.

2

Uno de los ejercicios del método Kegel más conocido y popular es el que podemos realizar cada vez que vamos al baño a orinar. Sigue estas instrucciones para conseguirlo:

  • Recuerda que la meta es tonificar los músculos de tu vagina, por lo que conviene ubicarlos primero. Contrae toda la zona vaginal y anal hacia adentro, imagina que deseas que la misma sea absorbida hacia dentro de tu cuerpo, sentirás también como el ano se contrae. Ése es el movimiento que debes realizar.
  • Una vez que lo tengas, cada vez que vayas al baño tómate el tiempo de ejercitar tu vagina. Aguanta durante 3 segundos la orina y luego suelta un poco, repite el proceso hasta que hayas vaciado tu vejiga por completo. Cada vez que vayas al baño puedes llevar a cabo esta rutina.
3

Lo genial de los ejercicios Kegel es que puedes hacerlos en cualquier momento. Mientras estás en la oficina, en casa o sentada tomando un café puedes poner en práctica éste ejercicio:

  • Siéntate erguida y con los brazos a los lados.
  • Contrae tu vagina durante 3 segundos, luego relaja 3 segundos más. Retoma hasta realizar 10 repeticiones.
  • Una vez que hayas controlado a la perfección el ritmo con 3 segundos, aumenta hasta 5 y ve subiendo poco a poco hasta llegar a 10 segundos.
  • Tómalo con calma, es un proceso evolutivo, así como cualquier otro ejercicio de tonificación muscular, deberás ir poco a poco.
4

Otro ejercicio que puedes hacer para fortalecer tu vagina, es realizar movimientos rápidos soltando y contrayendo los músculos de tu piso pélvico. Para no perder el ritmo puedes acompañar los ejercicios con tu respiración, aspirando y expirando de forma rápida con cada movimiento. Repite 20 veces.

5

Un ejercicio que te ayudará a tonificar tu vagina, y que se lleva mucho a cabo en clases aeróbicas, es el siguiente:

  • Acuéstate en una colchoneta con los brazos a los lados y las piernas flexionadas, tus hombros y las plantas de los pies deben estar completamente apoyadas en el suelo de forma firme.
  • Contrae los glúteos y levanta lentamente la cadera, tu cuerpo quedará apoyado en el suelo únicamente en la parte superior de tu espalda y en la planta de tus pies.
  • Baja a la posición inicial. Repite 20 veces.
6

Una gran alternativa es el uso de bolas chinas, éstas ayudan a ejercitar de forma eficaz el piso pélvico mejorando el tono y fortaleciendo los músculos de tu vagina.

7

Toma en cuenta que los ejercicios del método Kegel que se llevan a cabo en casa son progresivos, al rededor del tercer mes de práctica se comienzan a notar los resultados. También existe la posibilidad de hacer estos ejercicios con máquinas especiales, disponibles en los consultorios ginecológicos, que ofrecen resultados en menor tiempo. Consulta a tu médico acerca de ésta opción.


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